Manfaat kopi untuk tubuh

Khasiat dan kandungan kopi

kopi bukan hanya terdapat nilai negative nya tetapi kopi juga memiliki nilai positive nya yang jauh lebih berkhasiat dari nilai negative nya. seperti yang ada di bawah ini yaitu manfaatnya sangat baik untuk kesehatan kita dengan meminum kopi 1 hari cukup 1-2 cangkir saja. Dibawah ini adalah penjelasan khasiat kopi bagi kesehatan tubuh kita. 

1. Kopi dapat mencegah timbulnya penyakit jantung atau stroke.

Kandungan yang terdapat dalam kopi dapat menghidarkan kita dari penyakit serangan jantung bahkan hingga stroke, hal tersebut diperkuat dengan adanya hasil penelitian dari sejumlah 83000 wanita dalam usia 24 tahun memiliki resiko 18% lebih rendah jika dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi. Penelitian tersebut mereka meminum kopi 2-3 cangkir kopi dalam satu hari.

2. Kopi dapat mencegah resiko kanker mulut dan melindungi gigi.

Senyawa yang terdapat dalam kopi bermanfaat mencegah terjadinya resiko kanker mulut, membatasi pertumbuhan sel kanker. Selain itu kopi memiliki sifat anti bakteri dan anti-perekat yang sangat baik dan memungkinkan untuk menyembuhkan berbagai masalah berkaitan dengan kesehatan mulut, termasuk gigi berlubang, pembentukan plak dan infeksi gusi.

3. Kopi sebagai pembangkit Stamina dan energi ekstra.

Mekanisme kerja zat kafein dalam tubuh bersaing dengan fungsi adenosin dalam tubuh kita. Adenosin sendiri merupakan senyawa yang terdapat dalam sel otak berfungsi membuat orang cepat tertidur. Kandungan kafein dapat memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah dan mengantuk dan muncul perasaan segar, mata terbuka lebar, detak jantung lebih kencang, naiknya tekanan darah.

untuk menambah stamina dan energi ekstra yaitu dengan cara meminum kopi lalu istirahatkan dengan tidur minimal 10 sampai 15 menit. setelah itu, tubuh kita serasa bugar dan seperti mendapat kekuatan yang baru.

4. Kopi mengatasi perubahan suasana hati dan depresi.

meminum kopi sesuai dengan porsinya dapat memaksimalkan kerja otak lebih baik. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kopi dapat menangkal kerusakan pada sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih baik. Zat kafein dalam kopi berfungsi sangat baik sebagai stimulan pada tubuh kita. Hal ini dapat merangsang indera kita dan meningkatkan laju metabolisme. Sehingga meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi, mengatasi perubahan suasana hati bahkan depresi.

Kesimpulannya, cukup konsumsi 2 cangkir kopi dalam sehari untuk mendapatkan manfaat sehat yang maksimal untuk kesehatan tubuh kita dan dapat menambah energi yang baru jika tubuh kita sudah mulai lemas, lesu, lunglai.